– RIC Ledenpost –
– NK Indoorroeien 2020
– Veiligheid voorop
– Kopij Dolpen
NK Indoorroeien 2020
Op zaterdag 12 december vindt het NKIR plaats, het Nederlands kampioenschap ergometeren. Diverse jeugdleden en veteranen van RIC doen hier aan mee. Voor de veteranen hebben Daan, Mark, Sjoerd en Karel een ‘ploegen 1000 m’ verroeid. Deze tijden worden net als die van Koen, Tom en Dillan bij de 500m voor de jongens 12-14, doorgegeven aan de organisatie.
Voor de jeugd worden de heats op zaterdagochtend verroeid vanuit de soos. Tussen 9.00 en 10.30 uur roeit de wedstrijdjeugd de NK ergometerwedstrijd over 2000m. Op zaterdag zal er ook een livestream verzorgd worden. Je kunt dus thuis meekijken via deze livestream: https://www.youtube.com/watch?v=ctTNHnHgxyk&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1C_g7h5o726k2uPaAUS5QDMZ88Yi7DHZJYhu6EwihNMNn4q_01ruoO-U8
09:20 uur roeien in het J16 veld Jeppe, Koen, Tristan en Reinier
10:00 uur roeien in het M18 veld Lucia, Lola, Sarah en Anna
10:20 uur roeit in het J18 veld Antonie
Veiligheid voorop, juist in de wintermaanden
De coronasituatie maakt dat deze winter veel meer roeiers in een skiff en C1 roeien dan normaal. Roeiers die anders allang in een meerpersoonsboot zouden zijn gestapt, blijven nu in de skiff of C1 roeien. Daarom willen we alle roeiers in eenpersoonsboot een aantal tips geven voor veilig roeien in de wintermaanden. Maak daarbij zelf een inschatting van de risico’s. Zelfs als er geen vaarverbod is, kan het onverstandig zijn om te gaan roeien in de winter. Omslaan kan iedereen gebeuren en in koud water is dat een groot risico.
Tips voor skiffen en C1 roeien in de winter:
- Ga niet alleen roeien, maar spreek af om met een groepje het water op te gaan.
- Blijf bij elkaar in de buurt.
- Check voor je wegroeit of je snel en gemakkelijk uit de schoenen kan komen.
- Draag een (fluoriscerend) geel, oranje of wit shirt zodat je goed zichtbaar bent op het water.
- Neem je telefoon mee in een waterdichte hoes.
- Sla je om, ga dan op je boot liggen/zitten met je lichaam zo veel mogelijk uit het water en trappel naar de kant. Probeer dus niet naar de kant te zwemmen, want al binnen 5 minuten kan in koud water zogenaamd zwemfalen optreden (je spieren worden dan zo koud dat ze niet meer werken). Hoe beter je stuurboordwal houdt, des te minder ver het naar de kant is. Klim alleen weer in de boot, als je dat goed én snel kunt.
- Roeimaatje: sta droge kleding af aan de natte roeier. Bel 112 als de natte roeier te koud of verward is.
- Red eerst je zelf, de boot is van later zorg.
- Neem altijd droge kleding mee naar RIC, zodat je na het roeien of bij omslaan wat warms kunt aantrekken.
- Overweeg de aanschaf van een reddingsvest dat geschikt is voor roeien bijvoorbeeld de Secumar Free 100 of de Secufit. Helaas zijn deze reddingsvesten wel prijzig: 115 euro resp. 204 euro.
Kopij Dolpen
Het zijn de donkere dagen voor Kerst. Nog steeds gelden er strenge coronamaatregelen. Wat doe je zoal in deze tijd? Nog steeds aan het roeien, in een skiff of C1? Of heb je andere (sportieve) activiteiten opgepakt? Schrijf er bij de Kerstboom over en stuur je verhaal als attachment naar dolpen@ricamsterdam.nl. De Dolpenredactie ontvangt bijdragen graag uiterlijk zaterdag 2 januari. Rechtenvrije foto’s (300 dpi, niet verkleinen svp) zijn welkom
– RIC Ledenpost –
– Proef met roeien in C4x+
– Afschrijven
Proef met roeien in C4x+
Dinsdagavond was er weer een persconferentie over de Coronamaatregelen. Voor senioren blijft gelden dat buiten sporten alleen is toegestaan in groepjes van maximaal 4 personen waarbij 1,5 m afstand gehouden moet worden. Dat betekent dus alleen roeien in een C1 of skiff. Daardoor zou een deel van onze leden nog steeds niet kunnen roeien. Uit de persconferentie werd ook duidelijk dat de regels voor half januari waarschijnlijk niet versoepeld zullen worden. Daarom willen we op RIC als proef het roeien in een C4x+ met een stuur en twee roeiers toestaan. Hierbij gelden om veiligheidsredenen de volgende voorwaarden:
- Het mag alleen bij windkracht 3 Bft of minder. Vanaf windkracht 4 Bft en hoger kan veilig weg- en aankomen een punt zijn.
- Zorg dat er 5 mensen aanwezig zijn om de boot te tillen. Met minder mensen een C4x+ tillen is vragen om rug problemen.
Voor de stuurman/vrouw is het advies om een mondkapje en een spatscherm (faceshield) te dragen tijdens het sturen. Spatschermen liggen in de hal bij de afschrijf pc.
Verder is besloten ook het gebruik van de ‘Macht Toont’ weer toegestaan. De ‘Macht Toont’ is een gestuurde C2x met meer dan 1,5 m afstand tussen de roeiplaatsen en tussen de slag- en stuurplaats. In andere tweepersoonsboten kan de 1,5 m afstand niet bewaard worden, dus daarin kan alleen gevaren worden als de leden uit één huishouden afkomstig zijn.
De ‘Macht Toont’ is op dinsdag en vrijdag tussen 9-11 uur voorlopig gereserveerd voor de inlooproeiers.
Natuurlijk gelden verder de gewone coronaregels: blijf thuis als je klachten hebt, was je handen bij binnenkomst, draag op RIC een mondkapje en houd 1,5 m afstand.
Afschrijven
Op sommige momenten in de week is het druk op RIC. Om te voorkomen dat het te druk wordt en er te veel mensen tegelijk op het vlot, zijn er starttijden, maximaal 20 per half uur. Ga je roeien, schrijf dan een boot én een starttijd af (ook eigenaren van een privéboot moeten een starttijd afschrijven). Is er op de tijd dat jij wilt vertrekken geen starttijd meer beschikbaar, dan kun je op dat moment niet gaan roeien, ook niet als er op dat moment wel een boot is. Zoek dan een ander moment om te vertrekken. Probeer ook eens te roeien op tijden dat het niet druk is zoals de vrijdag-, zaterdag- en zondagmiddag. Er is nu geen pleziervaart meer, dus het kan weer.