– RIC Ledenpost –
– Planning krachttraining en ergometers
– November sparsessie
– Botendoop
Planning krachttraining en ergometers
Met de steeds wisselende maatregelen vanwege Corona, zal in de komende winter ook het gebruik van ergometers en het krachttrainen anders dan normaal verlopen. Er zijn meer leden die van deze faciliteiten gebruik willen maken, maar de capaciteit in de krachtruimte is door de Coronamaatregelen veel minder dan voorheen. Om toch iedereen zoveel mogelijk in de gelegenheid te stellen te trainen, worden de meeste ergometers verplaatst naar de sociëteit, omdat soos & bar verder voorlopig gesloten zijn. Mochten de soos & bar weer open gaan, dan komen de ergometers in een tent op het botenperron te staan.
Met plaatsing van de ergometers in de soos wordt het ergometeren gescheiden van het krachttrainen in de trainingsruimte beneden.
Voor zowel het gebruik van de krachtruimte en als de ergometers in de soos gelden de volgende regels:
– maximaal 8 personen per ruimte;
– jeugd en senioren trainen apart van elkaar.
Hierbij dan ook een oproep voor groepjes leden die structureel op een vast tijdstip willen trainen om dit z.s.m. te laten weten (groepen die zich al gemeld hebben hoeven dat niet nogmaals te doen). Aanmeldingen voor krachttrainen en/of gebruik van ergometers naar wedstrijd.ric@gmail.com .
Verder geldt dat op de zaterdagochtend en op de dinsdag, woensdag en donderdag in het blok van 17:00 tot 19:00 uur de (wedstrijd)jeugd voorrang heeft. De gemaakte indeling wordt vastgelegd in het afschrijfboek en hoeft dan niet meer apart afgeschreven te worden.
Voor los gebruik dient zowel een starttijd als een ergometer/krachttraining plek gereserveerd te worden via het afschrijfboek!
Dan nog dit:
– Maak in beide ruimtes toestellen schoon na gebruik;
– Het gebruik van een handdoek in beide ruimtes is veplicht;
– Zet in de soos de deuren naar buiten open om te ventileren en sluit die weer als je klaar bent;
– Zet in de krachtruimte de deur open en de ventilatie-unit aan. Let op dat je deur ook weer sluit als je klaar bent.
November sparsessie
Na het annuleren van de November Vieren zijn de Amsterdamse roeiverenigingen bijeen gekomen om te kijken of er als alternatief een regionale sparsessie georganiseerd kon worden.
Op zaterdagmiddag 31 oktober en zondag 1 november wordt er een timetrial gevaren over het traject tussen Nereus en de Grote Bocht. Er is een simpele indeling in drie velden gemaakt: junioren, senioren/veteranen en studenten.
Meedoen kan in gestuurde vieren of de acht. We inventariseren alle deelnemende ploegen uit Amsterdam en vullen de kleinere velden aan met ploegen buiten Amsterdam op uitnodiging. Dit alles uiteraard onder voorbehoud van alle ontwikkelingen omtrent het Coronavirus.
Wil je met je ploeg meedoen laat dit z.s.m. weten via wedstrijd.ric@gmail.com o.v.v. samenstelling ploeg en voorkeur boot.
Botendoop
De RIC vloot is opnieuw uitgebreid met een nieuwe boot. Er is een nieuwe recreatie 2x (Swift) aangeschaft. Deze boot zal worden gedoopt door Chris van der Meer op zondag 11 oktober om 12.00 uur. We hadden graag gewild dat de doop kon plaatsvinden met een flink aantal RIC-leden op de vlotten, maar in verband met de huidige Coronamaatregelen kunnen er helaas maar maximaal 20 leden bij aanwezig zijn. Tot onze spijt moeten we je daarom ditmaal vragen om niet naar RIC te komen voor de botendoop, maar thuis te kijken naar het filmpje dat van de botendoop zal worden gemaakt en op de RIC-site wordt geplaatst. Zo kun je vanaf het beeldscherm de plechtigheid toch zien en hoor je welke naam Chris aan de boot heeft gegeven.
– RIC Ledenpost –
Aanvullende Coronaregels op RIC
Het aantal Coronabesmettingen neemt op dit moment sterk toe. Maandag 28 september maakte het kabinet al nieuwe maatregelen bekend. We hebben de soos moeten sluiten, maar alleen daarmee zullen we er niet komen. Er is goed gekeken naar wat er nog meer aangepast kan worden in en om het RIC gebouw. Naast de al bestaande maatregelen, zijn er nieuwe maatregelen op RIC getroffen. We willen namelijk absoluut voorkomen dat RIC een Coronabrandhaard wordt en dat we op last van de gemeente moeten sluiten. We willen graag blijven roeien en daarom vragen we het volgende van iedereen:
- Houd 1,5 m afstand, zowel binnen als buiten;
- Vermijd drukte. De drukke momenten op RIC zijn de vrijdag-, zaterdag- en zondagochtend. Kies als je kunt een ander moment voor je activiteiten op RIC;
- Kom een kwartier voor je starttijd en ga na het roeien direct naar huis;
- Houd je aan de aangegeven looproutes, naar het vlot via de patiodeur, naar binnen via de deur tussen loods 1 en de hal;
- We adviseren iedereen dringend binnen een mondkapje te dragen;
- Ook stuurlieden adviseren we dringend een mondkapje of een spatscherm te dragen (er zijn spatschermen besteld);
- In de hal mag het niet te druk worden, maximaal 8 personen is toegestaan, dus verzamel als het kan buiten, maar zorg er daarbij ook voor dat het niet te druk wordt op de vlotten of in de loodsen (max 10 personen per loods) en houd overal 1,5 m afstand;
- Maximaal 8 personen in de kleedkamer, dus kom als het kan omgekleed naar RIC en douche ook thuis. Er hangen kaartjes bij de kleedkamers. Neem als je de kleedkamer in gaat een kaartje, hang dat terug als je klaar bent, zijn de kaartjes op, wacht dan even tot er weer een kaartje beschikbaar is;
- Voor het roeien en de trainingsruimte moet een starttijd gereserveerd worden;
- In de trainingsruimte kunnen maximaal 8 leden tegelijk sporten. Vergeet niet een handdoek mee te nemen, de deur open te zetten, de airco en de ventilatie unit aan te zetten en maak toestellen schoon na gebruik. In de trainingsruimte staat nu een extra ventilatie-unit;
- Op zaterdag is de tijd tussen 9.30 tot 12.30 uur gereserveerd voor de jeugd. Senioren vragen we dan niet naar RIC te komen.
De meeste van bovenstaande maatregelen vind je verkort weergegeven terug in de update van de ‘Basisregels voor iedereen die op RIC komt roeien’ (zie bijlage).
We zijn blij dat we nog steeds mogen roeien. Dat willen we graag zo houden. Laten we proberen er met elkaar voor te zorgen dat dit zo blijft en houd je alsjeblieft aan de maatregelen! #wedoenhetsamen
Blijf gezond!
Basis-regels-voor-iedereen-die-op-RIC-komt-roeien-oktober-2020.pdf